By 
Kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan aspek penting dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu cara yang efektif untuk mencapai kesehatan optimal adalah melalui olahraga, terutama olahraga kardio. Olahraga kardio atau kardiovaskular, yang mencakup berbagai aktivitas seperti lari, bersepeda, berenang, dan aerobik, berfokus pada peningkatan kesehatan jantung dan paru-paru. Dalam artikel ini, kita akan membahas pentingnya rutin olahraga …
Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
Vitamin E adalah salah satu vitamin yang larut dalam lemak dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama bagi kulit dan rambut. Sebagai antioksidan yang kuat, vitamin E membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat diakibatkan oleh polusi, sinar UV, dan faktor lingkungan lainnya. Artikel ini akan membahas secara mendalam mengenai manfaat …
Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi saat Sahur, Kurma dan Air Putih saat Buka Puasa
Saat berpuasa di bulan Ramadan, asupan nutrisi sangat penting bagi tubuh untuk tetap kuat saat menahan lapar dan dahaga. Lalu makanan apa yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa ? Manager of Nutrifood Research Center, Felicia Kartawidjaja Putra mengatakan bahwa mengkonsumsi tiga buah kurma dan air putih yang cukup, sangat baik bagi tubuh. Karena buah kurma …